Bem-estar
Calculadora de calorias

Calculadora de Calorias Diárias: Saiba quantas calorias necessita

A nossa calculadora de calorias diárias indica-lhe aproximadamente, a quantidade de calorias diárias que necessita para manter, perder ou ganhar peso. As recomendações apresentadas pela calculadora de calorias são baseadas na idade, género, altura, peso e nível de actividade física. (mais…)

Benefícios da aromaterapia e dos óleos essenciais

Benefícios da Aromaterapia e dos Óleos Essenciais

Descubra os benefícios da aromaterapia e dos óleos essenciais O que é a aromaterapia? A aromaterapia é um dos ramos da fitoterapia, que permite tratar diversos problemas de saúde, mediante a utilização de aromas de plantas. A aromaterapia age sobre o sistema nervoso, levando ao aumento ou a inibição de alguns hormônios, ou secreções, que acabam por promover o bem-estar físico e psíquico. (mais…)

Exercícios para perder barriga e definir abdominais em casa

17 Exercícios para perder barriga e definir abdominais em casa

17 Exercícios para perder barriga e definir abdominais em casa Se está à procura de exercícios para perder barriga em casa, chegou ao sítio certo! Vamos partilhar consigo, as melhores dicas e exercícios para eliminar a gordura da barriga e definir os abdominais. (mais…)

Benefícios da caminhada para a sua saúde

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Benefícios da caminhada para a sua saúde A caminhada tem inúmeros benefícios para a saúde, e é uma das actividades físicas mais recomendadas pela comunidade médica, principalmente no combate ao sedentarismo, excesso de peso e problemas de colesterol. (mais…)

Como acelerar o metabolismo para perder peso

Como acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido

Como acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido Acelerar o metabolismo é alterar a forma como o nosso organismo transforma as calorias que ingerimos em energia. Com o metabolismo mais acelerado, o corpo gasta mais energia (calorias) ao realizar tarefas do dia-a-dia, como caminhar, correr, fazer exercício, etc. (1) (mais…)