Alimentação
Dieta Dukan Passo a Passo: Fases, Vantagens e Desvantagens

Dieta Dukan Passo a Passo: Fases, Vantagens e Desvantagens

A dieta dukan, utilizada por diversos famosos, como a princesa Kate Middleton, a cantora Jennifer Lopez, o apresentador Gugu Liberato e a cantora Beyoncé, tem vindo a tornar-se a preferência de muita gente que procura emagrecer. Sobre a dieta dukan A dieta dukan foi criada pelo médico e nutricionista francês, Dr. Pierre Dukan, autor de vários livros best sellers, tais como “Eu Não Consigo Emagrecer”, “Receitas Dukan”, “A Escada Nutricional”, entre outros. (mais…)

Os Melhores Chás para Emagrecer Rápido e Perder Peso

Os Melhores Chás para Emagrecer Rápido e Perder Peso

Está à procura de chás para emagrecer rápido? Neste artigo ficará a conhecer não só os melhores chás para emagrecer e perder peso, mas também alguns truques para aproveitar ao máximo o poder emagrecedor dos chás. Existem mais de 10 variedades de chás que ajudam a perder peso, no entanto, vamos falar somente daqueles que permitem emagrecer mais rápido e a forma como devem ser preparados e consumidos. (mais…)

Dieta para emagrecer rápido

Dieta para emagrecer rápido e sem riscos para a saúde

Será que existe alguma dieta para emagrecer rápido e de forma segura? A resposta é sim. Neste artigo, revelamos uma dieta para perder até 6 quilos, sem precisar de passar por sacrifícios e restrições alimentares que põem em risco a sua saúde. Além disso, fornecemos dicas para manter os resultados alcançados. (mais…)

Benefícios da chia

Benefícios da Chia: Testemunhos de consumidores

Neste artigo falaremos sobre os benefícios da chia, a sua origem, os seus nutrientes, como deve ser consumida e partilharemos alguns testemunhos de pessoas que experimentaram esta semente. (mais…)

Tabela de calorias dos alimentos

Tabela de Calorias dos Alimentos

A tabela de calorias dos alimentos é uma ajuda importante para quem segue um plano alimentar rigoroso, onde o controle das calorias ingeridas é um factor de extrema importância. Com a tabela de calorias, conseguirá tomar decisões que vão ao encontro dos seus objectivos, quer esteja a fazer uma dieta hipocalórica (redução de calorias com o objectivo de emagrecer) ou hipercalórica (aumento de calorias com o objectivo de ganhar peso). (mais…)

Benefícios da banana

Principais Benefícios da Banana para a Saúde

Neste artigo revelaremos os principais benefícios da banana para a saúde, a sua informação nutricional e algumas receitas interessantes para preparar em casa. A banana é um alimento bastante saudável e conhecido pela elevada concentração de potássio, fibras, magnésio e vitaminas. Por ser rica nestes nutrientes, a banana torna-se num aliado indispensável no combate a vários problemas de saúde. (mais…)