Alimentação
Benefícios da chia

Conheça os benefícios da chia: Testemunhos de consumidores

Neste artigo falaremos sobre os benefícios da chia, a sua origem, os seus nutrientes, como deve ser consumida e partilharemos alguns testemunhos de pessoas que experimentaram esta semente. (mais…)

Benefícios da banana

Principais Benefícios da Banana para a Saúde

Neste artigo revelaremos os principais benefícios da banana para a saúde, a sua informação nutricional e algumas receitas interessantes para preparar em casa. A banana é um alimento bastante saudável e conhecido pela elevada concentração de potássio, fibras, magnésio e vitaminas. Por ser rica nestes nutrientes, a banana torna-se num aliado indispensável no combate a vários problemas de saúde. (mais…)

Tabela de calorias dos alimentos

Tabela de Calorias dos Alimentos

A tabela de calorias dos alimentos é uma ajuda importante para quem segue um plano alimentar rigoroso, onde o controle das calorias ingeridas é um factor de extrema importância. Com a tabela de calorias, conseguirá tomar decisões que vão ao encontro dos seus objectivos, quer esteja a fazer uma dieta hipocalórica (redução de calorias com o objectivo de emagrecer) ou hipercalórica (aumento de calorias com o objectivo de ganhar peso). (mais…)

Dieta para emagrecer rápido

Dieta para emagrecer rápido e sem riscos para a saúde

Será que existe alguma dieta para emagrecer rápido e de forma segura? A resposta é sim. Neste artigo, revelamos uma dieta para perder até 6 quilos, sem precisar de passar por sacrifícios e restrições alimentares que põem em risco a sua saúde. Além disso, fornecemos dicas para manter os resultados alcançados. (mais…)

Frutas para emagrecer e perder peso

6 Frutas que ajudam a emagrecer e perder peso

Você sabia que existem frutas que ajudam a emagrecer? Sim, algumas frutas contribuem para a desintoxicação do organismo, aumentam a saciedade, reduzem o apetite, fazem o corpo queimar mais calorias e não só. (mais…)

Nutrientes que reduzem os sintomas da asma

7 Nutrientes que reduzem os sintomas da asma

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias aéreas. O pulmão de um asmático é mais sensível que o pulmão de uma pessoa saudável, um simples vento frio pode ser suficiente para desencadear uma crise. (mais…)